Bem vindo ao Mente Saudável!

O momento de cuidado com a sua saúde mental e emocional.

Ouça o episódio mais recente:

Demo Mente Saudável Podcast

O que é o

podcast?

As demandas da vida estão ficando cada dia mais desafiadoras e exigindo que estejamos sempre prontos para agir e produzir, mas pouco tempo sobra para recarregar as energias e para o auto cuidado.

O podcast faz parte do programa [Nome do programa aqui] da [Nome da empresa] em parceria com o projeto Mente Saudável da Rumo Saudável. Sua proposta é lhe oferecer um momento para cuidar de si mesmo e da sua saúde mental e emocional. Os episódios são curtos e objetivos para lhe proporcionar uma experiência confortável e transformadora. Te convido a embarcar comigo nesta jornada para nos tornarmos pessoas mais inteiras e felizes.

Todos os episódios

Será que eu preciso de um psicólogo?

Descubra o que faz um(a) psicólogo(a) e se você precisa de um(a) na sua vida.

Em breve disponível aqui.

5 segredos para a gestão das emoções no trabalho

Ter controle dos impulsos e das emoções é fundamental na vida pessoal e profissional. Saiba como.

Em breve disponível aqui.

Como os smartphones e as redes sociais afetam a Saúde Mental e os Relacionamentos

Quais os impactos das redes sociais online nas emoções e relacionamentos? Como usar de forma positiva e consciente?

Em breve disponível aqui.

Técnicas simples para acalmar e equilibrar

Áudio prático com técnicas simples, de fácil aprendizado e eficientes para uso em qualquer situação.

Em breve disponível aqui.

O que é o estresse e como lidar

O estresse contínuo e excessivo pode adoecer. Siga algumas orientações para lidar com ele e aproveitar o seu lado bom.

Em breve disponível aqui.

Mindfuless - práticas informais para o dia a dia

Saiba como incorporar a Atenção Plena nas atividades diárias e os seus benefícios.

Em breve disponível aqui.

Autopiedade x autocompaixão x aprendizado

Pena ou Compaixão? Saiba como se tratar de forma mais gentil e por que você deve fazer isso.

Em breve disponível aqui.

Como lidar com os pensamentos negativos

Os pensamentos negativos invadem a sua mente? Saiba o que fazer.

Em breve disponível aqui.

A importância do Cuidar, Ser Cuidado e Autocuidado

O Cuidar faz parte da experiência humana. Conheça estas três facetas e como aplicar na sua vida.

Em breve disponível aqui.

Otimista, pessimista ou realista?

O que melhor te descreve? Descubra o poder do otimismo e como potencializá-lo na sua vida.

Em breve disponível aqui.

Conheça a apresentadora

Rosalina Moura

Sócia e diretora da Rumo, formada em psicologia pela USP/SP (1992). Especialista em Gerenciamento do Stress certificada pelo Canadian National Centre for Occupational Health & Safety (CNCOHS) e International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) e pela ABQV (Associação Brasileira de Qualidade de Vida) e IPCS (Instituto Psicológico de Controle do Stress).

Possui publicações de artigos e capítulos de livros, além de participação em eventos científicos como coordenadora, palestrante e conferencista.

É colunista do Portal RH Pravocê. Colaboradora em programas de TV e Rádio como CBN, Rádio Globo, TV Cultura, TV Record, TV Gazeta.

Conheça a

Rumo Saudável

No mercado desde 2001, a Rumo é uma empresa especializada em desenvolver soluções para o gerenciamento do stress e promoção de saúde mental nas organizações.

Somos reconhecidos como uma empresa sólida, dinâmica, inovadora, em constante processo de aprimoramento e transformação para melhor atendermos os nossos clientes.

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